Ogni 15 gg - Sede di Bra
Avremo occasione di praticare IYENGAR YOGA con un'insegnante Iyengar® Certificata: Chiara Torrione.
Calendario:
- Gennaio 13 e 20
- Febbraio 17
- Marzo 3 e 17
- Aprile 14
- Maggio 5 e 19
- Giugno 9 e 16.
Dalle ore 10 alle ore 12.
Ma che cos'è il Metodo Iyengar?! Cos'è l'IYENGAR® Yoga?
L'IYENGAR® Yoga è insegnato in più di 80 paesi ed è conosciuto in tutto il mondo per la sua serietà ed efficacia.
L'IYENGAR® Yoga prende il nome dal metodo creato dal Maestro B.K.S. Iyengar.
Il Maestro Iyengar, in novantasei anni di completa dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama (tecniche di controllo del respiro), come strumento per preparare e predisporre il corpo, il sistema nervoso e la mente a Pratyahara (tecniche di introspezione e controllo dei sensi), Dharana (tecniche di concentrazione) e Dhyana (tecniche di meditazione).
Didattica e attrezzi nell'IYENGAR® Yoga
Lunghi anni di studio rigoroso hanno dato ad Iyengar una conoscenza profonda degli effetti benefici di ogni Asana sia sul piano fisico che mentale, e delle loro infinite combinazioni secondo le varie necessità. Nell'intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga, Iyengar è stato il primo a creare una specifica didattica d’insegnamento e ad inventare l'uso di attrezzi (props) come blocchi di legno, coperte, cinture, cuscini, panche e altro ancora che permettono agli studenti di rimanere più a lungo in una posizione, per trarne benefici a livelli più profondi. In questo modo anche i più deboli fisicamente possono rimanere abbastanza a lungo per avere gli effetti desiderati sugli organi e il sistema nervoso.
I benefici dell'IYENGAR® Yoga
L'allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
Contributo per ogni pratica della durata di 2 ore: 20 euro.
Per info e prenotazioni 3391530912 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Ingresso riservato ai soci.
